Hoe werkt een kata?

Kata is een Japanse martial arts term dat vorm betekend. Het is een vaste choreografie waarin verschillende technieken worden aangeboden. Het is een manier om deze technieken te onthouden en te perfectioneren. In een breaking kata zitten essentiële technieken die iedere b-boy en b-girl moet kennen en beheersen.

Een breaking kata eindigt altijd op tel 1. Het eindigen op tel 1 noemen we “on the one”. De term on the one komt van James Brown. Veel breakbeats die je nu luistert zijn op zijn muziek gebaseerd. Tijdens optredens van James Brown riep hij naar zijn band wat ze moesten spelen. Het refrein, de bridge of de break. De overgang hiervan is op de eerste tel, dus on the one. Een breaking kata leert je dus ook hoe je de uitvoering doet op muziek.

Het aanleren van een kata doe je in stappen. Door de stappen in de juiste volgorde te doorlopen, zorg je ervoor dat je de techniek snel en correct eigen maakt. De uitvoering is altijd belangrijker dan snelheid. Ga dus niet meteen te snel en kijk goed wat je doet.

• Stap 1 – Kijken:  Begin met het bekijken van de video. In de video wordt de kata stap voor stap uitgelegd. Kijk de video eerst helemaal af zodat je een idee hebt waar je naar toe wilt oefenen.
• Stap 2 – Aanleren: Ga nu stap voor stap door de video heen. Zet de video op pauze en oefen het stukje langzaam voor jezelf totdat je het kan. Hierbij geldt ook dat de uitvoering belangrijker is dan de snelheid. Film jezelf of ga voor een spiegel staan zodat je kunt zien of jou uitvoering hetzelfde is zoals in de video.
• Stap 3 – Inoefenen: Na het aanleren ga je de kata inoefenen. Herhaal de kata van begin tot eind zodat je technieken goed eigen maakt.
• Stap 4 – Langzaam op muziek: In de video wordt de kata hardop voor je geteld. Dit doen we langzaam en snel. Begin eerst met de langzame telling. Dans mee met de video, tel voor jezelf of vraag iemand of hij/zij voor je hardop kan tellen. Let erop dat je op de maat van de muziek blijft.
• Stap 5 – Snel op muziek: Nu doe je hetzelfde als bij langzaam op de muziek, alleen nu met de snelle (lees normale) telling.
• Stap 6 – Andere muziek en verdiepen: Wanneer je stap 5 goed kunt uitvoeren mag je zeggen dat je de breaking kata beheerst. Het is altijd goed om de breaking kata te blijven herhalen om de techniek te blijven oefenen. Om het interessanter te maken, kun je andere muziek kiezen of de kata spiegelen. Bij spiegelen dans je de dans andersom. Alles wat je met rechts doet doe je nu met links en andersom. Als verdieping kun je ook op zoek gaan naar de technieken in andere moves. Het herkennen van technieken in andere moves zorgt ervoor dat je de dans op een dieper niveau begrijpt. Dit maakt het makkelijker om nieuwe dingen te bedenken en te oefenen.